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Pilates

 

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Aulas ministradas de segunda a quinta durante todo o dia e sexta pela manhã..

07:00h as 12:20h e 15:00h as 20:20h.   

 

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              Ft. Elenice                                             Ft. Luiza

As aulas são ministradas por fisioterapeutas especializadas sendo aplicadas de forma individualizada com programa de exercícios segundo a necessidade de cada aluno.

 

PILATES é uma atividade física que tem como objetivo principal a  sinergia perfeita entre  flexibilidade e força muscular. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana. Criada pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920, a atividade física é baseada em seis princípios básicos: concentração, alinhamento, centralização e controle dos movimentos, precisão e respiração. Atualmente é uma técnica utilizada não somente como uma atividade física, como também para fins de reabilitação podendo tratar e prevenir uma grande variedade de patologias, tais como: hérnias de discos, lombalgias, cervicalgias, osteoporose, artroses, bursites, etc.